thiết bị tập thể dục máy chạy điều chỉnh tốc độ đệm đi bộ sử dụng tại nhà máy chạy bộ với chương trình tập thể dục nhịp tim

Máy chạy bộ nhỏ tại nhà thường được điều khiển bằng phương tiện cơ hoặc điện, có thể đạt được tốc độ và điều chỉnh độ dốc khác nhau, cho phép người dùng đốt cháy chất béo tại nhà, rèn luyện chức năng và hình dáng tim phổi và các môn thể thao khác. Yêu cầu sử dụng của nó tương đối thấp, chẳng hạn như cần bố trí địa điểm đặc biệt, hướng dẫn và đấu tập, người dùng có thể tự do tập luyện tại nhà theo sự sắp xếp và nhu cầu của riêng mình.

Việc sử dụng máy chạy bộ mini tại nhà cũng tương đối đơn giản, chỉ cần làm theo hướng dẫn là có thể vận hành được, không cần quá nhiều kỹ năng và kinh nghiệm. Nói chung, trước tiên người dùng cần mặc quần áo và giày thể thao phù hợp, sau đó điều chỉnh tốc độ, độ dốc của máy và các thông số khác, sau đó bắt đầu chạy chậm hoặc đi bộ nhanh, cuối cùng thực hiện các động tác thư giãn, giãn cơ thích hợp và các hành động khác.