Cách chọn bóng yoga cần nắm vững những điểm này

Bước 1 Chọn kích thước phù hợp.

Kích thước của quả bóng yoga có đường kính 45 cm, 55 cm, 65 cm, 75 cm. Cách lựa chọn phổ biến nhất là ngồi trên một quả bóng yoga với đùi song song với sàn. Góc giữa đầu gối và đầu gối phải là 90 độ, nam nên chọn lớn hơn một chút, nữ nên chọn nhỏ hơn một chút. Bạn cũng có thể chọn một quả bóng lớn hơn hoặc nhỏ hơn để thay đổi bài tập tùy theo mục đích của bài tập, chẳng hạn như các bài tập kéo dãn, giữ thăng bằng hoặc sức mạnh. Tùy thuộc vào chiều cao của bạn mà bạn có thể chọn một quả bóng yoga khác nhau, có tính thử thách nhưng rất thú vị. Ngoài kích thước của quả bóng, độ căng của quả bóng cũng ảnh hưởng đến cường độ tập luyện. Vìbóng tập yogacác bài tập săn chắc, chúng tôi khuyên bạn nên để bóng đầy không khí, nhưng thường xác định theo hướng dẫn của sản phẩm.

Bước 2. Chọn chất liệu phù hợp

Khi chúng ta tập luyện, an toàn là điều đầu tiên, những quả bóng yoga nhỏ cũng nên chú ý nhưng cũng phải an toàn và không độc hại. Vì vậy, các vật liệu nó sử dụng là quan trọng hơn. Nhìn chung, bóng thể dục làm bằng chất liệu PVC cao cấp sẽ tốt hơn, chắc chắn hơn và không có quá nhiều mùi. Tuy nhiên, quả bóng làm từ nguyên liệu kém chất lượng sẽ có mùi hăng, sử dụng lâu dài sẽ gây ra những tác hại nhất định cho cơ thể con người.

Bước 3. Lựa chọn sản phẩm có tính năng an toàn tốt

Khi chúng ta sử dụng nó để tập thể dục, ngồi, nằm hoặc thực hiện các động tác khác, chúng ta cần phải chịu đựng trọng lượng của mình. Vì vậy, khi lựa chọn mộtbóng tập yoga,bạn nên chọn loại có khả năng chịu áp lực mạnh và hiệu suất chống cháy nổ. Bằng cách này, chúng ta có thể tránh được tình trạng không thể chống đỡ cơ thể và thậm chí bị nổ tung.