-
Cách chọn tạ, cách chọn tạ có trọng lượng phù hợp
Tóm tắt: Tạ là một thiết bị rèn luyện sức mạnh đơn giản, kích thước nhỏ, dễ sử dụng, nhiều người mới tập sẽ mua một đôi tạ làm thiết bị tập thể dục. Nhưng rất nhiều người muốn biết nên chọn cân nặng bao nhiêu? Tạ tay loại nào tốt? Có bốn loại...Đọc thêm -
Ưu điểm và đặc điểm của chất liệu thảm tập yoga tpe
Thảm Yoga TPE là chất liệu cao su có độ đàn hồi cao, độ bền cao, độ đàn hồi cao, có thể được xử lý bằng phương pháp ép phun. Bản thân vật liệu TPE có khả năng phân hủy, an toàn với môi trường, có nhiều độ cứng, cảm giác mềm mại, chịu được thời tiết, chống mỏi và chịu nhiệt độ...Đọc thêm -
Mục đích của đai tạ là gì? Lựa chọn đai tập tạ như thế nào? Đai cân càng rộng thì càng tốt?
Hiện nay rất nhiều người tập gym lựa chọn nâng tạ khi tập sức mạnh và chúng ta đều biết rằng việc đeo đai chuyên nghiệp khi tập tạ là điều cần thiết. Hãy nói về cách chọn đai tạ. Đai cân càng rộng thì càng tốt? Sự lựa chọn của...Đọc thêm -
Hướng dẫn mua ấm đun nước: Tôi nên mua loại chuông ấm nào?
Không có gì ngạc nhiên khi việc tập tạ ấm đã trở nên phổ biến trong những năm qua. Cho dù bạn đang tập luyện ở phòng tập thể dục hay ở nhà, bạn có thể xây dựng toàn bộ quá trình tập luyện của mình xung quanh thiết bị đa chức năng này. Nhưng phong cách nào phù hợp với nhu cầu tập luyện của bạn? Với rất nhiều lựa chọn, việc mua ...Đọc thêm -
Loại chất liệu nào tốt cho quả tạ và chất liệu nào tốt cho quả tạ?
Loại vật liệu nào tốt cho quả tạ? Chất liệu quả tạ được chia thành chất kết dính, nhựa nhúng, mạ điện và sơn. Vị cao su đậm hơn một chút và phải mất một thời gian mới tan đi. Và khối lượng tương đối lớn ...Đọc thêm -
Đeo miếng đệm khuỷu tay khi tập thể dục có thực sự hữu ích?
Khớp khuỷu tay là một trong những bộ phận cứng nhất trên cơ thể con người, không dễ bị tổn thương nhưng những người tập thể dục cánh tay thường xuyên sẽ sử dụng miếng bảo vệ khuỷu tay để bảo vệ khớp khuỷu tay. Đặc biệt là chơi bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, tennis và các môn thể thao rèn luyện sức khỏe ngoài trời khác,…Đọc thêm -
Sự phát triển của chuông ấm
Năm 1948, động tác nâng tạ hiện đại đã trở thành môn thể thao quốc gia ở Liên Xô. Vào những năm 1970, môn nâng tạ ấm đã trở thành một phần của Hiệp hội thể thao toàn bang Hoa Kỳ thuộc Liên Xô, và vào năm 1974, nhiều nước cộng hòa thuộc Liên Xô đã tuyên bố môn thể thao tạ ấm là một “môn thể thao quốc gia” và vào năm 1985...Đọc thêm -
Bạn có thực sự biết “Kettlebell” không?
Kettlebell là một loại tạ đơn hoặc tạ có trọng lượng tự do. Nó có đế tròn và tay cầm cong. Nhìn từ xa, nó trông giống như một quả đạn đại bác có tay cầm. Nó có thể tấn công từng centimet cơ bắp của bạn. Vì hình dạng nên người Anh gọi nó là “chuông ấm”. Từ tách ra xem “ấm đun nước” có nghĩa là...Đọc thêm -
Sự kiện thể hình chuyên nghiệp IWF Châu Á 2022 tại Nam Kinh
Giới thiệu IWF Triển lãm Thể dục, Thể thao và Giải trí Quốc tế Trung Quốc (Thượng Hải) là một sự kiện kinh doanh trong ngành thể dục của Trung Quốc và là công cụ dự báo thời tiết cho thị trường thể hình ở Trung Quốc và thậm chí ở Châu Á. Tổng cục Thể thao đặt tên cho nó là Cuộc biểu tình Công nghiệp Thể thao Thượng Hải...Đọc thêm -
Làm thế nào để mua thiết bị tập thể dục?
Thời tiết lạnh giá cộng với chất lượng không khí bất lực khiến ngày càng nhiều người đam mê thể thao hướng tới các thiết bị tập thể dục trong nhà. Quả tạ Quả tạ được mệnh danh là “cái búa và cái đục để điêu khắc cơ bắp” và là một trong những dụng cụ quan trọng để...Đọc thêm -
Những điều cơ bản về tạ
Quả tạ là một loại thiết bị phụ trợ cho các bài tập nâng tạ và thể dục, được sử dụng để rèn luyện sức mạnh cơ bắp. Vì khi tập không có âm thanh nên gọi là tạ. Quả tạ là thiết bị đơn giản dùng để tăng cường cơ bắp. Vật liệu chính của nó là gang, một số có ...Đọc thêm -
Thiết bị tập thể dục tại nhà còn mới
Khi nhiều thành phố của Trung Quốc phải đối mặt với làn sóng Covid-19 mới, ngày càng nhiều người nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe. Trong bối cảnh phòng, chống dịch bệnh, việc tập thể dục tại nhà thể hiện sự cần thiết và tính ưu việt của nó, giúp con người rèn luyện thái độ tự giác trước cuộc sống, nhờ đó...Đọc thêm