Nhiều tạ Xây dựng cơ bắp Quả tạ cao su Hex

Bên trong quả tạ cao su lục giác là gang, bên ngoài được bọc bằng chất liệu cao su.Đó là khuôn đúc nguyên khối, vẻ ngoài thoải mái nên rất thoải mái khi sử dụng.Vì bên ngoài được làm từ chất liệu cao su nên không dễ bị rỉ sét và có tuổi thọ cao hơn. Quả tạ cao su hình lục giác khi sử dụng an toàn hơn, không gây tiếng ồn lớn và không làm tổn thương sàn nhà khi đặt, đặc biệt Nếu sàn nhà được lát gạch thì nên mua tạ cao su sẽ tốt hơn.

Lợi ích của việc tập luyện lâu dài với tạ:

1. Tập tạ lâu dài có thể sửa đổi các đường cơ và tăng sức bền của cơ.Các bài tập tạ thường xuyên với trọng lượng nặng có thể làm cho cơ bắp khỏe mạnh, tăng cường các sợi cơ và tăng sức mạnh cơ bắp.

2. Nó có thể tập luyện các cơ trên cơ thể, cơ eo và cơ bụng.Ví dụ, khi thực hiện động tác gập bụng, hãy dùng hai tay giữ tạ sau gáy, điều này có thể làm tăng tải trọng cho các bài tập cơ bụng;cầm tạ để thực hiện các bài tập gập người hoặc xoay cơ thể, có thể rèn luyện các cơ xiên trong và ngoài;Nâng cẳng tay, nâng bên, v.v. có thể tập luyện cơ vai và cơ ngực.

3. Tập luyện cơ bắp phần dưới cơ thể.Chẳng hạn như ngồi xổm bằng một chân với tạ, ngồi xổm và nhảy bằng cả hai chân, v.v.