Khớp khuỷu tay là một trong những bộ phận cứng nhất trên cơ thể con người, không dễ bị tổn thương nhưng những người tập thể dục cánh tay thường xuyên sẽ sử dụng miếng bảo vệ khuỷu tay để bảo vệ khớp khuỷu tay.Đặc biệt khi chơi bóng rổ, cầu lông, bóng chuyền, quần vợt và các môn thể thao ngoài trời khác, thường có thể thấy hình ảnh bảo vệ khuỷu tay.
Nhiều môn thể thao và hoạt động không thể tách rời khuỷu tay, vì khuỷu tay không dễ bị chấn thương nên nhiều người sẽ lơ là việc bảo vệ khớp khuỷu tay, nhưng một khi khuỷu tay đã có dấu hiệu bị tổn thương thì rất khó phục hồi, trong đó phổ biến nhất là là căng thẳng khuỷu tay.Đeo miếng đệm khuỷu tay khi chơi thể thao có tác dụng bảo vệ nhất định đối với khớp khuỷu tay nên miếng đệm khuỷu tay thể thao được sử dụng rộng rãi trong nhiều môn thể thao khác nhau.
Đầu tiên, vai trò của bảo vệ khuỷu tay thể thao Khi tập thể dục, miếng bảo vệ khuỷu tay được đặt ở khớp khuỷu tay.Bởi vì tấm bảo vệ khuỷu tay thường được hỗ trợ bởi bông và vải đàn hồi, nó có thể đệm tác động của va chạm giữa khớp khuỷu tay và vật cứng và bảo vệ khớp khuỷu tay.
- 1. Tạo áp lực và giảm sưng tấy Thường thì những người chơi bóng chuyền, chơi tennis nên biết, thường xuyên chơi trái tay, khuỷu tay sẽ bị đau, có thể bị sưng tấy, đây gọi là "khuỷu tay quần vợt".Vì vậy nếu khuỷu tay bị đau khi tập thể dục thì tốt nhất bạn nên mang theo miếng đệm khuỷu tay để tạo áp lực cho khuỷu tay và giảm cảm giác sưng tấy.Đeo miếng đệm khuỷu tay khi chơi thể thao có tác dụng cố định và ổn định đối với các cơ xung quanh khớp khuỷu tay, đồng thời giúp khuỷu tay không bị căng do sử dụng quá nhiều trong thể thao.
- 2. Hạn chế hoạt động để tăng tốc độ phục hồi
Hai, bảo vệ khuỷu tay có thể đóng một vai trò hạn chế nhất định trong hoạt động của bàn tay.Nếu khuỷu tay đã bị thương thì cần dừng các bài tập tay cường độ cao.Việc đeo miếng đệm khuỷu tay có thể hạn chế hoạt động của khớp khuỷu tay ở một mức độ nhất định, để bộ phận bị thương được nghỉ ngơi, tránh bị chấn thương trở lại và giúp phục hồi hoạt động nhanh hơn.
Thời gian đăng: May-11-2023